단아쌤 건강꿀팁22 당뇨병을 위한 면역 증강 음식 알아보아요 안녕하세요 단아쌤입니다. :D 많은 사람들은 여러가지 감염으로부터 스스로를 보호할 방법을 찾고 있지요. 특히 전염병이 일어나면서 강한 면역체계를 갖는것은 중요해졌습니다. 특히 당뇨병을 앓고 있다면 면역반응에 영향을 미쳐 감염에 더 취약해 질 수 있는데요. 꾸준한 운동, 충분한 수면, 그리고 스트레스를 최소화 하는 것들은 혈당을 조절하면서 면역 반응을 유지하는데 중요한 생활 습관이랍니다. 올바른 생활습관과 함께 하면 도움이 되는 면역 증강 음식 알려드릴께요 시트러스 과일 감기가 시작되려나~ 하면 비타민C를 먹어야지 하고 생각하시는 분들 많으실 꺼예요. 비타민C는 감염을 퇴치하는 데 필요한 백혈구 생산을 촉진하는 것으로 알려져 있기 때문인데요 이런 비타민C는 자몽, 오렌지, 귤, 레몬, 라임과 같은 시트러스.. 2021. 8. 14. 더운여름 음식조심!!! 식중독 증상, 예방법 안녕하세요 단아쌤입니다. :D 날씨가 흐려서 그런지 더위가 한풀 꺽인것 같아요. 여름도 이제 막바지에 다다란것 같네요~ 쨍쨍할때는 마트에서 냉동식품을 사와도 많이 녹아있는걸 볼 수 있는데요 더운 여름에는 높은 실내 온도로 인해 잠깐 놔둔 음식도 금방 상할 수 있답니다. 사계절 모두 음식은 조심해서 먹어야하지만 특히 여름에는 높은 기온으로 세군성 식중독이 높게 나타나는 시기이기 때문에 더 조심해야해요. 여름에 특히 잘 발생될 수 있는 식중독!!! 증상과 예방법 알려드릴께요 식중독이란? 음식 섭취로 인해 발생되는 모든 감염성 또는 독소형 질환을 말합니다. 여름에 나타나는 세균성은 감염형과 독소형으로 구분되는데요 감염형은 살아있는 유해균을 다량으로 먹었을 때 일어나는 것으로 가열하면 세균이 사라지게 된답니.. 2021. 8. 13. 나도 괴롭고 옆사람도 괴로운 이갈이 원인과 증상 해결방법 안녕하세요 단아쌤입니다. :D 일주일이 참 빠르게 지나가는것 같아요. 벌써 목요일~ 내일만 지나면 주말이네요 ^^ 오늘은 생각보다 많은 사람들이 고민하고 있는 '이갈이'에 대해 알아보려고 합니다. 이갈이란 특별한 이유없이 윗니와 아랫니를 맞대고 치아를 갈게되는 행동을 말합니다. 이 뿐만 아니라 이를 꽉 무는것도 포함되요~ 잠을 잘때 주로 일어나지만 낮 동안에 자기도 모르게 나타나기도 하지요. 긴장된 상황에서 긴장을 완화시키기 위해 나타나기도 한답니다. 코콜이처럼 소리가 나기 때문에 주변의 사람에게 불쾌감을 줄 수 있어요 이를 가는 것 뿐만 아니라 이를 꽉 물거나 턱을 좌우 또는 앞뒤로 움직이고, 손톱을 물어뜯거나 뺍과 입술을 무는 습관은 치아를 포함 근육과 턱관절 등 저작기관에 나쁜 영향을 줄 수 있.. 2021. 8. 12. 일어날때 어지럽다면 기립성 저혈압 의심해보세요 안녕하세요 단아쌤입니다. :D 생활하다 보면 한번씩 어지러움증을 접하게 되는데요 일시적으로 핑~ 도는 경우도 있지만 지속적으로 계속된다면 생활하기가 힘들어지지요. 어지러움증의 원인에는 여러가지가 있지만 그중에서도 기립성 저혈압으로 인한 어지러움증에 대해 알아볼께요. 기립성 저혈압이란? 갑자기 일어날 때 순간적으로 핑~ 도는 어지러움이 있는 경우를 말한답니다. 건강한 사람의 경우 갑자기 일어나도 자율신경계가 적절히 반응해 혈압이 저하되지 않고 유지됩니다. 기립성 저혈압의 경우 누워있다가 빠르게 일어나거나 앉은 자세를 하면 발생하고 다시 누우면 괜찮아지게 되지요. 시야가 흐려지거나 터널시야를 느낄 수 있어요. 원인이 밝혀지지 않은 경우가 많지만 약물의 부작용, 당뇨병의 영향, 알콜중독의 영향, 류머티즘 관절.. 2021. 8. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
