단아쌤 건강꿀팁22 알부민 낮음, 정상수치는? 먹는 영양제 고르는 방법 안녕하세요 단아쌤입니다 :D 우리 몸에 단백질!!! 중요한 영양소로 몇번을 강조해도 과하지 않은데요 혈액속에 존재하는 단백질인 알부민 수치에 대해 알아볼께요 알부민이란 간에서 만들어지는 단백질을 의미하며 혈장 단백질의 70% 차지하고 있어요. 단백질을 섭취하면 간에서 생성하게 되는데요 혈액검사를 통해 수치를 알아볼 수 있답니다. 수치 낮음으로 나오면 어떤 상태인건지 정상수치로 만들려면 어떻게 해야하는지 알아볼께요 수치 낮음 & 정상수치 단백질 수치는 혈액검사를 통해 간단히 알아볼 수 있어요. 정상수치는 3.5~5.2g/dl 3.5이하로 나오면 낮음으로 보면 된답니다. 간질환이나 신장의 질환으로 낮게 나올 수 있지만 영양부족으로 낮아질 수 있으니 단백질 잘 챙겨 먹어야해요. 결핍되면 .. 2021. 8. 27. 마스크 착용으로 인한 피부문제 마스크네(Maskne) 원인, 예방법 안녕하세요 단아쌤입니다. ^^ 무더위가 계속되더니 비소식이 계속있네요. 한번 내리면 많은 양이 내리니 비피해 없게 해야겠어요. 언제 비가 올지 모르니 외출할 때 우산은 꼭 갖고 나가세요~ 거리두기 4단계가 연장되었는데요 백신을 맞아도 마스크 꼭 써야하는거 알고계시죠? 마스크는 이제 외출할 때 필요한 필수품이 되어버렸네요. 벗을 수 있는 날이 오길 고대하고 있답니다. 오랜기간 착용으로 인한 피부문제도 많이 나타나고 있는데요 이로인해 '마스크네'라는 신조어가 생겨났납니다. 마스크네는 마스크(mask)와 여드름(acne)의 합성어예요. 장시간 착용 시 여드름 뿐만 아니라 피부가 붉어지고 가려워지며 통증을 유발할 수 있는 피부상태가 발생할 수 있어요. 실제로 주위에도 피부 트러블로 걱정하는 분들이 많더라구요. .. 2021. 8. 27. 나이가 들면 발생할 수 있는 황반변성 증상, 치료, 예방법 안녕하세요 단아쌤입니다. :D 태풍으로 비도 많이 오고 바람도 많이 불더라구요 다들 비 피해 없이 무사히 지나갔길 바래봅니다. 아침까지 비가 계속 오더니 갑자기 해가 쨍쨍~ 하네요 변화무쌍한 날씨예요 ㅎㅎ 오늘은 안과질환 중 하나인 황반변성 원인과 치료, 예방법 알려드릴께요 황반변성은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있는 안과질환이예요. 60세 이상에서 많이 나타나고 시력상실의 주요 원인이 된답니다. 황반이라고 하는 망막의 작은 중앙 부분이 마모될 때 발생하는데요. 망막은 눈 뒤쪽에 있는 빛을 감지하는 신경조직이예요. 이 질병은 나이가 들어감에 따라 주로 발생하는데요 실명을 일으키지는 않지만 심각한 시력 문제를 일으킬 수 있답니다. 연령 관련 황반변성에는 두가지 유형이 있답니다 -건조한 형태 이 질.. 2021. 8. 24. 건강을 위해 챙겨먹으면 좋은 야채 6가지 안녕하세요 단아쌤입니다. :D 이번주는 태풍소식이 있어 흐릿흐릿하네요. 피해 없이 무사히 지나가길 바래봅니다. 흐린 날씨지만 아침부터 매미가 맴맴~ 여름이 지나가는게 아쉬운지 요즘 더 시끄럽게 울어대는것 같아요 ^^ 8월도 어느새 거의 다 지나가고 있는데요 계절이 바뀌는 환절기 건강 더 잘 챙겨야겠어요. 오늘은 건강을 위해 매일 챙겨먹으면 좋은 야채 6가지 알려드릴께요 최적의 건강과 웰빙을 위해서는 매일 야채를 먹는것이 중요하지요. 하루 세번 먹으면 더 좋구요 ^^ 모든 종류의 야채에는 영양소와 항산화제가 풍부하답니다. 각각의 미네랄은 우리 몸이 다양한 내부 기능을 수행하고 면역력을 높이며 만성 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되지요. 채소는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 증가에 대한 걱정.. 2021. 8. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
